5 yleistä virhettä aurinkorasvan käytössä – sorrutko sinäkin näihin?

Nämä yleiset mokat heikentävät aurinkosuojan tehoa enemmän kuin arvaatkaan.

Kesä ja aurinko houkuttelevat viettämään aikaa ulkona, mutta kuinka hyvin suojaatkaan todellisuudessa ihosi? Moni luulee käyttävänsä aurinkorasvaa oikein, mutta tekee huomaamattaan virheitä, jotka voivat heikentää suojaa ja lisätä ihovaurioiden riskiä. Ihotautilääkäri Leandro Martínez Quirónsalud Málagan sairaalasta muistuttaa Sur-lehden artikkelissa: “Paras aurinkosuoja on se, jota todella käytämme.” Martínez painottaa myös, että voiteen teho riippuu lisäksi sen oikeasta käytöstä.

Tässä viisi yleistä virhettä, joita kannattaa välttää.

1. Käytät liian pientä suojakerrointa
   Moni valitsee aurinkovoiteen liian kevyin perustein. Martínez suosittelee vähintään SPF 50 -suojaa, etenkin silloin kun aurinko on voimakas ja iho altistuu pitkään. Vaikka SPF 30 tarjoaa suojaa, suurempi kerroin antaa enemmän pelivaraa – erityisesti vaaleaihoisille tai lapsille.
2. Levität voidetta liian vähän
   Aurinkosuoja ei toimi toivotulla tavalla, jos sitä ei käytetä tarpeeksi. Riittävä määrä aikuiselle on noin kourallinen voidetta koko vartalolle. Muista myös vaikeasti muistettavat alueet: korvat, kämmenselät, niskan takaosa ja jalkaterät.
3. Käytät aurinkorasvaa vain aurinkoisella säällä
   UV-säteily ei katoa pilvisellä säällä. Aurinkosuojan käyttö on tärkeää myös silloin, kun aurinko ei paistaisikaan kirkkaalta taivaalta.
4. Unohdat lisätä päivän aikana
   Aurinkosuoja ei kestä koko päivää. Sitä tulisi lisätä vähintään kahden tunnin välein ja aina uinnin tai runsaan hikoilun jälkeen – myös vedenkestävän voiteen kohdalla.
5. Käytät vanhentunutta voidetta
   Aurinkorasvan teho heikkenee ajan myötä. Pakkauksessa oleva avoimen purkin symboli ja PAO-merkintä kertovat, kuinka monta kuukautta tuote säilyy tehokkaana avaamisen jälkeen. Yleensä tämä on 6–12 kuukautta. Jos voide on ollut vuosia kaapissa, se ei todennäköisesti enää suojaa kunnolla.

Aurinkorasva on vain yksi osa ihon suojausta. Käytä myös varjoa, päähinettä, aurinkolaseja ja peittäviä vaatteita, ja vältä auringonpaahdetta klo 12–17 välillä. Näin voit nauttia auringosta turvallisemmin ja ilman palamisen pelkoa.