Nämä kesäaktiviteetit aiheuttavat eniten loukkaantumisia Aurinkorannikolla

Lääkäri kehottaa olemaan tarkkana erityisesti leijalautailun, vesiskoottereiden ja trampoliinien kanssa.

Kesä Aurinkorannikolla on monille aurinkoa, ulkoilua ja vauhdikkaita aktiviteetteja – mutta terveydenhuollossa se tarkoittaa myös piikkiä urheiluvammoissa, joista moni syntyy vesilajeissa tai perheiden suosimissa huvipuistoissa. Marbellan Quirónsalud-sairaalan ortopedian ja traumatologian ylilääkäri Francisco Rodríguez Argáiz kertoo, että jopa viidennes sairaalan heinä- ja elokuun potilaista on loukkaantunut liikkuessaan.

– Moni kokeilee lomalla vaativia lajeja ilman riittävää fyysistä kuntoa tai teknistä osaamista. Into sekoittuu huolettomuuteen, ja seuraukset voivat olla vakavia, lääkäri toteaa.

Vesilajit korostuvat – ”vesi luo valheellisen turvallisuuden tunteen”

Erityisesti vesilajit, kuten leijalautailu (kitesurf) ja vesiskootterit, johtavat vakaviin vammoihin.

– Meri ei pehmennä törmäyksiä. Suurella nopeudella tapahtuva onnettomuus voi olla yhtä vakava kuin liikenneonnettomuus, Rodríguez Argáiz selittää.

Aloittelijalle tuulenpuuska leijalautaillessa voi tarkoittaa hallitsematonta ilmalentoa ja vaarallista putoamista. Vesiskoottereilla puolestaan törmäysvaara on suuri – varsinkin kokemattomien käyttäjien käsissä.

Perheaktiviteeteissa loukkaantuvat erityisesti lapset

Vesipuistot, trampoliinit ja pomppulinnat ovat suosittuja perheloman kohteita – ja valitettavan usein myös sairaalavierailujen syy.

– Tapaturmat vaihtelevat luunmurtumista pää- ja vatsavammoihin. Jos turvamääräyksiä ei noudateta, seuraukset voivat olla vakavia, Rodríguez Argáiz huomauttaa.

Tavallisimmat vammat ja ennaltaehkäisy

Yleisimpiä vammoja ovat lihasrevähtymät, jännetulehdukset sekä nilkan, polven ja jalan venähdykset. Myös nestehukka on erityisesti vaelluksessa ja juoksulajeissa riski.

– Kuumuus heikentää lihasten toimintaa ja altistaa krampeille, huimaukselle ja loukkaantumisille, lääkäri muistuttaa.

Sairaalan suositukset turvalliseen kesäliikkumiseen:

• Huolehdi riittävästä peruskunnosta
• Lämmittele ennen ja venyttele jälkeen
• Juo vettä säännöllisesti
• Käytä sopivia kenkiä

Miten toimia tapaturman sattuessa?

Pienissä vammoissa kuten venähdyksessä raajaa ei pidä kuormittaa, ja alueelle suositellaan kylmähoitoa sekä kohoasentoa. Mikäli kipu on kova, raaja ei liiku tai se näyttää epämuodostuneelta, on hakeuduttava välittömästi päivystykseen. Noin 2 % tapauksista vaatii leikkaushoitoa.

Kesä on ulkoilusta nauttimisen aikaa – mutta turvallisuus kannattaa pitää mukana myös hauskanpidossa. Valmistautuminen, varovaisuus ja maalaisjärki ovat paras suoja lomaloukkaantumisia vastaan.


Lähde: Área Costa del Sol