Ilmainen treeni odottaa rannalla – katso missä ja milloin

Maksuttomat ohjatut tunnit rantahiekalla tarjoavat hyvää oloa matkailijoille ja asukkaille.

Vélez-Málagan kaupunki käynnistää jälleen ilmaisen kesäohjelman, joka tuo liikuntaa rannoille Torre del Marissa, Caleta de Vélezissä ja Benajarafessa. Tunnit pidetään 23. kesäkuuta – 15. syyskuuta ja ne ovat avoimia kaikille – niin paikallisille kuin matkailijoillekin.

Torre del Marissa pilatestunteja järjestetään maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8–9 aamulla Senior Beach -alueella. Joogatunnit pidetään samoina aikoina tiistaisin, torstaisin ja lauantaisin.

Caleta de Vélezissä pilates- ja joogatunnit ajoittuvat iltaan: pilates maanantaisin ja keskiviikkoisin sekä jooga tiistaisin ja torstaisin klo 20–21. Kaikki tunnit pidetään Las Palmeras -rannalla.

Benajarafen Palmeral-rannalla puolestaan järjestetään jooga- ja pilatestunteja maanantaista perjantaihin klo 9.30–10.30 Pedro-rantabaarin läheisyydessä.

Varhain aamulla ja illalla

Kunnanvaltuutettu David Vilchesin mukaan tunnit on ajoitettu vuorokauden viileimpiin hetkiin, jotta harjoittelu olisi miellyttävää myös kesän kuumimpina päivinä.

– Tarjoamme laajan valikoiman tunteja niillä rannoilla, joilla on eniten sekä asukkaita että vierailijoita, hän sanoo.

Vilchesin mukaan kaupungin tavoitteena on edistää terveyttä ja hyvinvointia hyödyntämällä rannikon ainutlaatuista ympäristöä.

Jooga ja pilates tukevat kehoa ja mieltä

Jooga ja pilates ovat lempeitä mutta tehokkaita liikuntamuotoja, jotka kehittävät liikkuvuutta, lihaskuntoa ja kehonhallintaa. Samalla ne auttavat vähentämään stressiä ja parantavat keskittymiskykyä. Säännöllinen harjoittelu tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia – ja rantaympäristössä liikkuminen tuo lisäksi virkistävän annoksen raikasta ilmaa ja maisematerapiaa.

Osallistuminen ei edellytä ilmoittautumista, mutta jokaisen on tuotava oma jumppamatto. Tunnit ovat osa Vélez-Málagan kaupungin kesäistä hyvinvointikampanjaa.