Näin suojaat hiuksesi kesän kuumuudelta – malagalaislääkäri antaa selkeät ohjeet

Kesäkuukausien kuumuus ja kosteus voivat kuivattaa hiuksia ja ärsyttää päänahkaa.

Kesä tuo mukanaan lämpöä, kosteutta ja auringonpaistetta – mutta hiukset eivät näistä pidäkään. Hiukset kuivuvat helpommin ja päänahka ärsyyntyy, etenkin kun aikaa vietetään rannalla tai uima-altaalla. Málagassa toimiva Quirón Saludin esteettisen dermatologian lääkäri Iván Villar, joka on erikoistunut hiustensiirtoihin ja hiustutkimukseen, kehottaa suojaamaan hiuksia kesän rasituksilta mahdollisimman hyvin.

Hänen mukaansa mitä vähemmän aurinkoa hiukset saavat, sen parempi niiden hyvinvoinnin kannalta.

Suojaa, huuhtele ja kosteuta – näin hiuksesi selviävät kesästä

Villar painottaa, että hiukset tulisi ensisijaisesti suojata fyysisesti suoralta auringonvalolta. Hattujen, lippisten ja huivien käytön tai varjossa oleskelun hän näkee tehokkaimpina keinoina ehkäistä säteilyn haittoja. Suojavarusteiden olisi kuitenkin hyvä olla hengittäviä, jotta kosteus ei jää päänahkaan – kuumuuden ja kosteuden yhdistelmä voi aiheuttaa iho-ongelmia.

Kesällä hiustenlähtö voi lisääntyä, ja siksi lääkärin mukaan kannattaa välttää kampauksia, jotka rasittavat hiustyveä, kuten tiukkoja poninhäntiä. Hiusten pitäminen auki rasittaa vähemmän karvatuppea.

Uimisen jälkeen hiukset tulisi huuhdella makealla vedellä, sillä kloori ja suola ärsyttävät ihoa. Villar suosittelee käyttämään viileää ilmaa kuivaamiseen ja haaleaa vettä pesussa – kuumuus voi heikentää hiusten kuntoa ja altistaa tulehduksille.

Lisäksi hiukset kaipaavat kesällä enemmän kosteutta. Villar suosittelee luonnollisia, vähäkemikaalisia hiusnaamioita ja korostaa ravinnon merkitystä hiusten hyvinvoinnissa. Välimerellinen ruokavalio ja riittävä nesteytys tukevat myös hiuspohjan terveyttä.

Lähde: Málaga hoy