82-vuotias maratoonari hämmästyttää tutkijoita – kolmikymppisen lihasmassa

Eläkkeellä juoksemisen aloittanut espanjalainen rikkoo ennätyksiä – poikkeuksellista fysiikkaa tutkitaan tieteellisesti.

82-vuotias Juan López García on herättänyt tutkijoiden ja urheilijoiden kiinnostuksen poikkeuksellisella fyysisellä kunnollaan. Hän harjoittelee päivittäin, juoksee maratoneja ja on säilyttänyt noin 77 % lihasmassastaan – määrää pidetään tyypillisenä noin 30-vuotiaalle.

Vuonna 2024 López voitti ikäryhmänsä maratonin maailmanmestaruuden ja pitää hallussaan 50 kilometrin ultramaratonin maailmanennätystä. Hänen suorituksensa ovat herättäneet yliopistojen ja tutkijoiden kiinnostuksen, ja nyt hänen fyysistä kuntoaan tutkitaan tarkemmin tieteellisin metodein Castilla-La Manchan yliopistossa.

Aloitti juoksuharrastuksen eläkkeelle jäätyään

López aloitti juoksemisen vasta 66-vuotiaana jäätyään eläkkeelle automekaanikon työstä Toledossa. Aluksi tavoitteena oli juosta yksi maili, mutta harrastuksesta tuli vähitellen elämäntapa. Nykyisin mies tunnetaan lempinimellä “Super López”.

Tutkimusten Lópezin aerobinen kunto on parempi kuin 80 %:lla miehistä, jotka ovat häntä 50 vuotta nuorempia. Hänen keuhkokapasiteettinsa on ikäisekseen huomattavan suuri. López itse arvioi kuntonsa johtuvan osittain perimästä mutta ennen kaikkea harjoittelusta.

Salamancan yliopiston liikuntatieteiden professori Ignacio Ara on todennut, ettei vastaavaa tapausta juuri löydy tieteellisestä kirjallisuudesta.

Polttoaineena perinteinen välimerellinen ruoka

López ei noudata äärimmäisiä harjoitusohjelmia tai erityisiä dieettejä. Hän yhdistää harjoittelun terveelliseen välimerelliseen ruokavalioon ja pitää liikuntaa tärkeänä terveyden ja toimintakyvyn ylläpitämisessä. Hän harjoittelee kuusi päivää viikossa ja juoksee noin 120 kilometriä viikossa, mikä tarkoittaa vuositasolla noin 3 500 kilometriä.

López arvioi itse, että myöhäinen aloitus on voinut auttaa säilyttämään kuntoa, koska hänen kehonsa ei ole altistunut vuosikymmenten kovalle rasitukselle kuten monilla huippujuoksijoilla.

Laboratoriomittausten mukaan hänen fyysinen kuntonsa on säilynyt hyvänä tai jopa parantunut seurannoissa, mikä on herättänyt lisäkiinnostusta tutkijoiden keskuudessa.


Lähde: El Español